ממחר אתחיל דיאטה..
זהו.. אני מפסיק/ה לעשות..
אני יותר לא מתנהג/ת כך..
אותן הבטחות שאנחנו מבטיחים לעצמנו
ואח”כ מתעלמים מהן ..
אז זהו שזה ממש לא טוב לנו.
למה ?
שימו לב מה מסתתר במילה “הבטחה” –
בטוח.
כשאנו מבטיחים משהו למישהו –
זה מחזק את הביטחון שלו בנו.
משהו בו מאמין לנו, בוטח בנו ומצפה שנקיים.
זו אחת הדרכים שבה נבנה אמון.
הבעיה טמונה בכך שהרבה פעמים אנחנו מבטיחים לעצמנו
כל מיני דברים ולא עומדים בהם ..
אותן הבטחות שאנחנו מבטיחות לעצמנו ולא מקיימים ,
הן מלמדות אותנו – שאי אפשר לסמוך עלינו.
לפחות בהסכמים שבינינו לבין עצמנו.
בוודאי שיש לנו כוונה אמיתית לעשות את מה שהחלטנו אבל הפרות כאלה, לאורך זמן,
פוגעות בכמה והאם בכלל נסמוך על עצמנו ונהיה בטוחים בכך שאנחנו יכולים, לבצע, לממש, להגשים.
מה אפשר לעשות ? לשנות.
החליטו משהו, קטן ככל שיהיה, ועמדו בו.
זה יכול להיות משהו כמו –
היום אני עושה ספורט, לא משנה כמה עייפ/ה אהיה.
קובעים ומצבעים.
בזמן הפעולה נשתמש במחמאות והשאות חיוביות, נגיד לעצמנו כל הכבוד שאני מחליט/ה ומבצע/ת.
לא צריך דברים גרנדיוזים,
זה קורה אפילו בהחלטות הקטנות של היומיום !
כמה פעמים כאלה תרגישו שמשהו התחזק בפנים.
פתאום יגיע רגע שתרגישו טוב עם עצמכם
בטוח/ה במילה שלך,
והערך המוסף של זה יהיה
שזה יצא ממך החוצה, גם לתקשורת עם אחרים.
חיזוק הביטחון בעצמנו זו משימה אפשרית
ששווה להשקיע בה והיא זו שתקבע כמה מהיכולות שלנו נביא לידי מימוש בחיינו.