Uncategorized

תחושת תקיעות היא אחת החוויות הפנימיות המתסכלות ביותר,לא מדובר בחוסר תפקוד או במשבר ובדרך כלל גם לא בכאב חד וברור. החיים מתקיימים, אנחנו עובדים ומנהלים שגרה שהיא די בסדר, אבל מבפנים יש תחושה מתמשכת של עצירה, כאילו משהו לא זז ולא מתפתח. זה יכול להתפרש כעצלנות או חוסר מוטיבציה, כקושי להחליט או שחסר לנו אומץ […]

אנשים רבים פונים לטיפול בבגרותם מתוך תחושה כללית שמשהו בפנים לא מתנהל כפי שהם מצפים.  אין בהכרח זיכרון של ילדות קשה, אלימה או פוגענית, ולפעמים נדמה שהכל היה ממש בסדר, ובכל זאת קיימים קשיים מתמשכים בקשרים, בוויסות הרגשי או בתחושת הערך העצמי שמלווים את האדם לאורך שנים.  מהו חסך רגשי ? חסך רגשי מתאר מצב

זוהי אולי אחת השאלות המרכזיות בעולם ההתפתחות האישית:האם אנו יכולים ליצור בחיים שלנו את מה שאנחנו באמת רוצים ?האם יש לנו את היכולת לברוא יש מאין, לשנות ולבנות מציאות אחרת ? מאחורי השאלה הזו עומדת חוויה פנימית עמוקה:במה אנו  מאמינים ?האם אנחנו מתהלכים בעולם בתחושה שהדבר אפשרי עבורנו ?האם אנחנו סומכים על עצמנו, על המשאבים

מי מאיתנו לא מכיר את ההסכמים האלה שאנחנו עושים עם עצמנו, במחשבות שלנו ? ממחר אתחיל דיאטה..זהו.. אני מפסיק/ה לעשות..אני יותר לא מתנהג/ת כך.. אותן הבטחות שאנחנו מבטיחים לעצמנוואח”כ מתעלמים מהן .. אז זהו שזה ממש לא טוב לנו. למה ?שימו לב מה מסתתר במילה “הבטחה” –בטוח. כשאנו מבטיחים משהו למישהו –זה מחזק את הביטחון

המציאות שסביבנו מתקיימת ברבדים רבים וכמות המידע הקיים גדול מכפי יכולתנו האנושית לקלוט אותו. החושים ומערכת העצבים שלנו דרכם אנחנו קולטים ומעבדים מידע מוגבלים וכך נוצר מצב שלאף אחד בעצם אין גישה ישירה למציאות – כפי שהיא באמת ! אלא רק לתפיסת המציאות שנוצרת במוחנו. כך כל אחד מאיתנו חווה את המציאות בדרך אחרת ומייצר

קורה לכם שאתם נפגשים עם מישהו ופתאום נשארים מרוקנים מאנרגיה ? הייתם שמחים ובמצב רוח טוב ופתאום כאילו מישהו שאב מכם את כל הכוחות ? לא הבנתם איך זה קרה בכלל.. אתם בסך הכל דיברתם קצת או הקשבתם קצת ושוב זה קרה. יש שקוראים להם טיפוסים זללני אנרגיה או אם תרצו יותר ציורי מזה ״ערפדי

די , נמאס לי, אני רוצה להשתחרר ממנו, הוא מכביד עלי. זה מה שהיא אמרה במפגש הראשון כשהתיישבה מולי. היא דיברה על העבר שלה. העבר שלנו קיים בתודעה שלנו ולפעמים זה מרגיש ש-די. אנחנו רוצים לשחרר את העבר. אנחנו רוצים, לא לחשוב עליו יותר מדי,נמאס לנו מלדבוק בחלומות על מה יכול היה לקרות, פשוט רוצים

בעבר האמנתי שגמישות היא חולשה, פשרה, שהיא לא מעידה על חוזק. האמנתי שלעקשנות ולנוקשות יש תפקיד מפתח בהתפתחות העוצמה והחוזק שלי. כי מי שמתגמש ולא עומד על שלו, הוא חלש לא ? זו היתה אמונתי.. האמונה הזו שהיתה מוטמעת בי כל כך, השאירה אותי על מסלול צר ומצומצם. מצאתי את עצמי חיה בעקשנות צדקנית בהרבה מקרים, חסרת

איך אתם קובעים שנכשלתם ? לפי איזה מדד ?ומי בכלל אמר שאם לא הגעת לתוצאה בזמן המתוכנן – זה באמת כישלון ? רוב האנשים מפרשים תוצאה לא רצויה ככישלון. אבל בתוך טיפול NLP אנחנו מגלים תפיסה אחרת לגמרי, תפיסה שמורידה לחץ, מפחיתה ביקורת עצמית, ומחזירה שליטה וחופש פנימי. הנחת היסוד הזו היא מרכזית ובסיסית בשיטת

איך שאנחנו חווים את העולם, הדרך שבה המוח שלנו מסנן מידע ומפרש את המציאות, שונה בהכרח מאנשים אחרים. לכל אחד מאיתנו חוויות עבר שונות, אישיות ייחודית, מסקנות ואמונות שהתקבעו בו ותפיסת עולם שמתוכה הוא פועל. אנחנו חווים את המציאות דרך “המשקפיים” שלנו בלבד. הפרשנות שלנו לסיטואציות, הבחירות שאנו עושים, והתגובות שלנו – מבוססים על המידע

כמה עובדות על 4 הכימיקלים החשובים שמיוצרים במוח שלנו ומה הקשר ביניהם לבין ההרגשה שאיתה אנחנו חיים:   סרוטונין 🔱   קשור למצב הרוח שלנו ולתהליכי עיבוד המידע והמערכת הרגשית. מרבית התרופות נוגדות הדיכאון והמטפלות בחרדה עוסקות בויסות של ספיגת הסרוטונין במוחנו. עודף סרוטונין למשל מקושר לחרדה חברתית ורמות נמוכות שלו מקושרות למאניה דיפרסיה. אגוזים

מהי תחושת “אני לא מספיק..” ? כולנו מכירים את הרגע הזה: כשרואים מישהו מצליח, כשחווים כישלון קטן, או אפילו כשהשוואות קטנות לוקחות אותנו למקום פנימי קשה.תחושת “לא מספיק” היא לא רק מחשבה חולפת- היא תחושה עמוקה ומקיפה שנבנית לאורך שנים, לרוב עוד מהילדות, מהמסרים שקיבלנו בבית, מהסביבה ומהחוויות האישיות שלנו. מחקרים רבים בפסיכולוגיה ההתפתחותית מראים